جامعه
نسترن بخشعلی - کیفیت هوا به یک نگرانی جدی تبدیل شده است و سطح آلودگی سال به سال به سطوح خطرناک می رسد. تنفس در این هوای سمی زندگی را سخت‌تر کرده و منجر به افزایش مشکلات تنفسی، آلرژی‌ها و حتی مشکلات قلبی می‌شود. با وجود این همه آلاینده در هوا، تعجبی ندارد که مردم به دنبال راه هایی برای محافظت از خود باشند. اما نگران نباشید، با رعایت چند نکته ساده برای محافظت از خود در برابر آلودگی هوا، می توانید اثرات مضر آن را بر سلامتی خود به حداقل برسانید. چه در داخل خانه و چه در خارج از منزل، این استراتژی های آسان به شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشید و در مواجهه با افزایش آلودگی سالم تر بمانید. درک نحوه محافظت از خود در برابر آلودگی هوا بسیار مهم است زیرا این آلودگی بر سلامت جسمی و روحی تأثیرات منفی جدی دارد. طبق گفته انجمن ریه آمریکا، قرار گرفتن در معرض هوای آلوده می تواند منجر به مشکلات تنفسی مانند آسم، برونشیت و حتی سرطان ریه شود. همچنین شرایط قلبی موجود را تشدید می کند و خطر حملات قلبی و سکته را افزایش می دهد. قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آلاینده ها می تواند به ریه ها آسیب برساند و توانایی آنها را برای عملکرد صحیح مختل کند. علاوه بر ریه ها، آلودگی بر مغز نیز تأثیر می گذارد و به زوال شناختی و مسائل مربوط به سلامت روان مانند اضطراب و افسردگی کمک می کند. گروه‌های آسیب‌پذیر، مانند کودکان، سالمندان و کسانی که از قبل مشکلات سلامتی دارند، به‌ویژه در معرض خطر هستند. علاوه بر شرکت‌ها و کارخانه‌های صنعتی که دود زیادی را تولید می‌کنند، کسب‌وکارهای دیگر هم می‌توانند به نوعی باعث آلودگی هوا شوند. هر روزه افراد زیادی برای رفتن به محل کار خود به‌صورت تک سرنشین سوار اتومبیل می‌شوند و به سمت محل کار، رانندگی می‌کنند. همین خودروهای تک سرنشین، دودهای زیادی را از خود خارج می‌کنند. علاوه بر این مورد، کارکنان یک شرکت ممکن است غذاهای خود را از بیرون تهیه کنند که معمولا در ظرف‌های پلاستیکی قرار دارد. به همین دلیل دورکاری و برگزاری جلسه آنلاین به عنوان یکی از راه های مقابله با آلودگی هوا می‌تواند موثر باشد. در صورتی که برای شما امکان‌پذیر است، کار خود را به‌صورت دورکاری و در خانه انجام دهید. مشاغلی هم که امکان فعالیت دورکاری ندارند، می‌توانند حداقل جلسات برون سازمانی خود را به‌صورت آنلاین برگزار کنند و کمتر در رفت‌وآمد باشند. همچنین برگزاری کلاس‌ها به‌صورت آنلاین هم می‌تواند تا حد زیادی در کاهش آلودگی هوا نقش داشته باشد. شما می‌توانید برای مدیریت تیم دورکاری و همچنین برگزاری جلسات و کلاس‌های آنلاین از بهترین پلتفرم های آموزش مجازی استفاده کنید. الوکام این بستر را برای کارمندان یک شرکت، صاحبان یک کسب‌وکار، معلمان و دانش‌آموزان و دانشجویان فراهم کرده است تا به‌عنوان یکی از راه های کاهش آلودگی هوا جلسات، قرارهای کاری، کلاس‌ها و… را به‌صورت آنلاین برگزار کنند. البته دورکار بودن مزایای دیگری هم دارد، از جمله کاهش هزینه‌ها، صرفه‌جویی در زمان و … انرژی مصرفی چراغ‌ها هم باعث افزایش آلودگی هوا می‌شود. در نقطه‌ی مقابل، مصرف کمتر برق به صرفه‌جویی در مصرف انرژی کمک می‌کند. بنابراین چراغ‌هایی را که نیاز ندارید، خاموش کنید. همچنین می‌توانید برای صرفه‌جویی در مصرف انرژی و کمک به محیط زیست، از چراغ‌های فلورسنت استفاده کنید. استفاده از وسایل نقلیه عمومی، یکی از موثرترین و ساده‌ترین روش های کاهش آلودگی هوا است، زیرا گاز و انرژی کم‌تری را تولید می‌کند. علاوه بر انتشار کمتر سوخت و گاز، استفاده از وسایل حمل‌ونقل عمومی می‌تواند باعث کاهش هزینه‌ها برای رفت‌وآمد شود. مسلما هر چه وسایل نقلیه کم‌تری در خیابان‌های شهر و جاده‌ها باشد، آلودگی هوای کم‌تری هم به وجود می‌آید. در ضمن رفت‌وآمد با وسایل نقلیه عمومی باعث کاهش ترافیک به‌‌خصوص در شهرهای بزرگ می‌شود. یکی از بهترین راه های کاهش آلودگی هوا بازیافت است که متاسفانه چندان به آن اهمیت داده نمی‌شود. مفهوم بازیافت و استفاده دوباره از وسایل تنها به معنی صرفه‌جویی در استفاده از منابع نیست، بلکه به عنوان راهکار آلودگی هوا به کاهش انتشار آلودگی‌ها کمک می‌کند. در فرایند تولید محصولات جدید از محصولات بازیافتی انرژی کم‌تری مصرف می‌شود.