یک دکترای تخصصی سالمندشناسی مطرح کرد؛
کم‌تحرکی از دلایل کاهش توده عضلانی در سالمندان
یک دکترای تخصصی سالمندشناسی با بیان اینکه سالم پیر شدن یک موفقیت است، گفت: تمرینات بدنی مناسب می‌تواند روند بروز بسیاری از عوارض سالمندی را آهسته تر کند.
دکتر عبدالرحیم اسداللهی، دکتری تخصصی سالمندشناسی و عضو هیات علمی دانشکده بهداشت دانشگاه علوم پزشکی شیراز، با اشاره به تغییرات طبیعی بدن در دوره سالمندی، اظهار کرد: بعد از ۳۰ سالگی توده و قدرت عضلانی به‌تدریج کاهش می‌یابد و این روند پس از ۶۰ سالگی شدت بیشتری پیدا می‌کند و باید دانست که کم‌تحرکی یکی از اصلی‌ترین دلایل کاهش توده عضلانی در سالمندان است، اما با رژیم غذایی سالم و تمرینات بدنی مناسب می‌توان به شکل چشمگیری از پیشرفت آن جلوگیری کرد.
وی افزایش چربی در دوره سالمندی را از دیگر تغییرات در این دوره زندگی برشمرد و افزود: همچنین با افزایش سن، چربی بدن بیشتر در ناحیه شکم در مردان و در پشت زنان تجمع می‌یابد و موجب افزایش حجم این ناحیه می شود، در حالی چربی دست‌ها و پاها کاهش پیدا می‌کند. این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: تغییر دیگر در سالمندی، کاهش قد است که ناشی از کوتاه شدن طول ستون مهره‌ها است. علاوه بر این، عرض شانه‌ها به علت کوچک شدن و چروکیدگی عضلات کاهش می‌یابد؛ با این حال فعالیت بدنی مداوم می‌تواند از پیشرفت سریع این تغییرات جلوگیری کند. اسداللهی با اشاره به شیوع بالای پوکی استخوان در سالمندان و به ویژه در زنان، گفت: کاهش کلسیم در استخوان‌ها و افت سطح برخی هورمون‌ها در زنان سالمند، از دلایل اصلی بروز پوکی استخوان است، انجام فعالیت‌های بدنی مانند پیاده‌روی و ورزش‌های سبک، روند پوکی استخوان را کند کرده و به استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.
بنابر اعلام وزارت بهداشت، وی همچنین خاطرنشان کرد: با افزایش سن، انعطاف‌پذیری رباط‌ها، تاندون‌ها و مفاصل کاهش یافته و خطر آسیب‌دیدگی آنها بیشتر می‌شود، فرسایش غضروف‌ها و کاهش مایع نرم‌کننده مفاصل نیز از دیگر عواملی است که موجب کندی و دردناک شدن حرکات سالمندان می‌شود.
به گفته عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی شیراز، تمرینات بدنی نه‌تنها به بهبود عملکرد عضلات و مفاصل کمک می‌کند، بلکه از عوامل مهم رسوب کلسیم در استخوان‌ها و پیشگیری از پوکی استخوان محسوب می‌شود.
جمع‌آوری داربست‌های مسجد جامع عتیق
پس از ۱۵ سال
مدیرکل میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی استان قزوین از جمع‌آوری داربست‌های ایوان جنوبی مسجد جامع عتیق قزوین با پایان مراحل مرمتی این بخش از مسجد پس از سال‌ها خبر داد.
سید مهدی حسینی با اشاره به جمع‌آوری داربست‌های ایوان جنوبی پس از سال‌های طولانی گفت: پروژه جمع‌آوری این داربست‌ها با دستور وزیر میراث‌فرهنگی، گردشگری و صنایع‌دستی در بازدید از این بنای تاریخی در جریان سفر اخیرش به قزوین و تخصیص اعتبار ویژه و نیز حمایت استاندار و امام جمعه قزوین در دستور کار قرار گرفت تا نمای اصلی و زیبای ایوان نمایان شود.
مدیرکل میراث‌فرهنگی استان افزود: این داربست‌ها حدود ۱۵ سال پیش با هدف حفظ و احیای این بخش از بنای مسجد بسته شده بود و طی این مدت تلاش شده تا آسیب‌ها و مشکلات ساختاری بنا بر طرف شود. حسینی با اشاره به اقدام‌های مرمتی صورت‌گرفته در این پروژه اظهار کرد: در پروژه مرمت و احیای ایوان جنوبی طی این سال‌ها، ضمن برداشت الحاقات نامتجانس بنا، استحکام‌بخشی با مصالح سنتی و مرمت و بازسازی کاربندی طبق طرح اولیه و لایه‌برداری، تثبیت و نگهداری لایه‌های ارزشمند تاریخی به همراه مرمت کلی ایوان جنوبی اجرا شده‌است. وی خاطرنشان کرد: در مرحله بعد و با پایان مطالعات، پروژه مرمت گنبدخانه اجرایی خواهد شد. مدیرکل میراث‌فرهنگی استان افزود: مسجد جامع عتیق با تاریخ و معماری خاص خود یکی از آثار شاخص تاریخی‌مذهبی شهر قزوین است که ضمن اهمیت تاریخی از جایگاه ویژه‌ای نزد مردم این شهر برخوردار است. حسینی یادآور شد: اکنون که این بنای با شکوه در مسیر جهانی شدن نیز قرار دارد پیش از هر زمان دیگری نیازمند توجه، مرمت و انجام اقدامات حفاظتی است و به‌طور کلی بخش مهمی از برنامه‌های مرمتی این اداره‌کل طی سال جاری مربوط به این بنای تاریخی است.
مرگ دومین کوهنورد حرفه‌ای سمنان
در مسیر دماوند در کمتر از ۲ هفته اخیر
دومین کوهنورد استان سمنان در کمتر از دو هفته اخیر در مسیر صعود به بلندترین قله ایران جان باخت.
محمد مسعودیان کوهنورد دامغانی در حالی در اولین هفته شهریور در حین صعود به قله دماوند جان به جان‌آفرین تسلیم کرد که کمتر از دو هفته قبل و در آخرین روزهای مردادماه نیز کوهنورد دیگری از سمنان در همین مسیر جان باخته بود.
رامین همتیان، کوهنورد جوان و با سابقه سمنانی که قله‌های مرتفع ایران و جهان را فتح کرده بود، در آخرین هفته مرداد و در آخرین صعود خود به دماوند بر اثر سقوط جان سپرد و اینک دو هفته پس از آن حادثه، محمد مسعودیان دیگر کوهنورد هم‌استانی در راه دماوند دچار حادثه شده است. روابط عمومی هیات کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان روز جمعه هفتم شهریور ضمن تأیید درگذشت این کوهنورد دامغانی با صدور اطلاعیه‌ای درگذشت وی را تسلیت گفت.
متن این پیام بدین شرح است:
«با نهایت اندوه، درگذشت کوهنورد گران‌قدر دامغانی محمد مسعودیان را در حین صعود به قله‌ی باشکوه دماوند گرامی می‌داریم. زندگی آنگاه زیباست که با عشق معنا یابد؛ و چه سعادتی بالاتر از آن‌که انسان، عشق را در آغوش کوهستان تجربه کند. کوه، همواره مأمن آرامش، خودسازی و نزدیکی به حقیقت بوده است. محمد مسعودیان، در دامان بلندای کوهستان، آرام گرفت. یاد و خاطره‌اش در دل دوستان و جامعه‌ی کوهنوردی، جاودانه خواهد ماند. هیأت کوهنوردی و صعودهای ورزشی استان سمنان، این ضایعه‌ی تلخ را به خانواده‌ی محترم ایشان، دوستان و تمامی کوهنوردان کشور تسلیت عرض می‌نماید و برای روح آن عزیز، آرامش و برای بازماندگان، صبر و شکیبایی آرزو دارد.»