همدلی

 روزبه صدر- جدای ازرعایت الگوی مصرف گاز در این روزهایسرد، جامعه ما نیازمند همدلی بیشتر است.مردم ایران همدلی خود را همواره در دوره های مختلف تاریخی و بحران ها به نمایش گذاشته اند که از جمله این دوره ها می توان به هشت سال دفاع مقدس و کمک های مردمی از پشت جبهه ها تا سیل ها و زلزله ها در سال ها و شهرهای مختلف نام برد.ایرانیان نه تنها همدلی خود را همیشه به هموطنان و برادران دینی خود ثابت کرده اند بلکه پای کار کمک به مردم دیگر کشورها در بحران های طبیعی شان بوده اند.هموطنان عزیزمان در این دوران ها حتی از کمترین داشته های خود می گذشتند تا شاید دردی کوچک از هموطن خود درمان کنند.مردم کشور ما در شرایطی با این بیماری منحوس در سال های گذشته روبرو شدند که بحران های مختلفی را از سیل و زلزله را از سرگذرانده بودند و با جامعه ای ملتهب و زخم خورده با خستگی و سردرگمی روبرو بودیم.
همدلی یا هم‌احساسی درک احساس و فهم تجربهٔ حسی دیگران با توانایی دید از نگاه آن‌ها و قراردادن خود در جایگاه آن‌ها است.دانشنامهٔ روان‌شناسی اثبات‌گراهمدلی را «توانایی تشخیص یا تجربهٔ غیرمستقیم (وضعیت هیجانی) یا حالت عاطفی موجودی دیگر»، یا «پاسخ عاطفی ناشی از درک یا فهم وضعیت یا شرایط عاطفی هیجانی دیگران» معنا کرده‌است.همدلی را به معنای فهمیدن علاقه‌ها و نگرانی‌های دیگران نیز آورده‌اند، حسی عاطفی که به فرد کمک می‌کند خشونت‌آمیز رفتار نکند و در برخورد با دیگران اصول مهربانی را در نظر داشته باشد.
در جامعه امروزی ، همدلی یک هنر رو به زوال است . زندگی آنقدر پر هیاهو و گیج کننده شده که حس کردن آنچه در اطراف می گذرد دشوار است . هر چه در لحظه کمتر آگاه باشیم هماهنگ بودن با احساسات و اهداف دیگران دشوارتر می شود . این در حالی است که همدلی در برقراری روابط سالم و رشد مهارت های اجتماعی به شدت ضرروری است .
از طریق همدلی می توانیم تعارض های درونی ، درد عاطفی و دنیای درونی فرد دیگر را به طور دقیق تجربه کنیم . وقتی همدلی نداشته باشیم نمی توانیم دیگران  را درک کنیم و در نتیجه هیچ وقت افرادی که با آن ها در تعامل هستیم را عمیقاً نمی شناسیم . در حالی که ، برخوردار بودن از این مهارت به ما کمک می کند تعارض ها را بهتر حل کنیم و روابط پخته تری با دیگران داشته باشیم . مهارت همدلی یکی از مهارت‌های زندگی است که برای برقراری ارتباط موثر لازم و ضروری می‌باشد. زندگی در عصر حاضر، سرشار از استرس و تعارض‌هایی است که باید با آن‌ها مقابله کرد. همدلی یکی از کارهایی است که به مقابله با این استرس‌ها کمک می‌کند. فردی که با دیگران همدلی می‌کند علاوه بر کسب احترام و محبوبیت در اجتماع و میان دیگران، اعتماد به نفس بیشتری نیز پیدا می‌کند و نیاز به مفید بودن و کارآمدی در او ارضا می‌شود. مهارت همدلی یک توانایی اکتسابی می‌باشد که لازمه آن تمرین و استفاده از تکنیک‌های مناسب است.
همدلی توانایی درک احساس و تجربۀ دیگران است. به این معنی که فرد بتواند خود را جای دیگری بگذارد و دنیا را از چشم او ببیند. مهارت همدلی دو جزء شناختی و عاطفی دارد. جز شناختی یعنی این که فرد بتواند احساس دیگران را بشناسد و تشخیص دهد و جز عاطفی یعنی این که بتواند پاسخ مناسب به آن احساس بدهد. به عبارت ساده تر یعنی این که بتوانید در موقعیت‌های مختلف احساسات دیگران مثل خشم، ترس و غم شان را تشخیص دهید و به صورت درست به آن پاسخ بدهید. اولین شرط همدلی با دیگران خودآگاهی است. فردی که احساسات و روحیات خودش را نشناسد در همدلی کردن با دیگران درمانده می‌شود. ناتوانی در درک احساسات دیگران یک کمبود در هوش هیجانی است. برای کسب اطلاعات بیشتر در زمینه خودآگاهی کلیک کنید.
وقتی با کسی همدلی می‌کنید، می‌توانید دیدگاه او را درک کنید و فرصت‌هایی برای ابراز آن به او بدهید. چندین مؤلفه از همدلی وجود دارد که اغلب بر نحوه ارتباط شما با دیگران تأثیر می گذارد. بررسی چگونگی تحقق مهارت های همدلانه در محل کار و در روابط روزمره خارج از محیط کار می تواند به شما این امکان را بدهد که روابط معناداری ایجاد کنید و احساسات خود را به عنوان یک فرد مدیریت کنید.